口腔溃疡，医学上又称为“复发性口腔溃疡”，是一种口腔黏膜类疾病。一般口腔溃疡，会伴随口内黏膜溃烂、疼痛等症状，7到10天左右就能够自行痊愈。不用太过担心。
但是，总有例外，有些人经常长口腔溃疡，久治不愈，那这拨人就要注意了。口腔溃疡的成因比较复杂，医学上普遍的看法是，口腔溃疡总体来说是一种生活方式不良导致的疾病，如果你经常长口腔溃疡，恐怕你要反思一下，下列这些生活习惯和病症是不是该注意了。
1.喜欢吃热辣食物
无辣不欢。越辣越喜欢，没有辣椒就吃不下饭的人。还有就是喜欢吃热食的人，人体口腔黏膜的是有高温预警的，超过50度或60度，就容易出现粘膜轻度灼伤，产生伤口之后，如果不注意，继续吃热辣食物，就会反复刺激创口，无法愈合，长期下去，容易产生病变。
2. 抽烟
经过数年科普，现在大家都知道抽烟是致癌的罪魁祸首。很多癌症发生都跟抽烟有关，口腔癌也不例外。
3. 生活压力大、精神紧张
这个是现代打工人的生存现状，即使外在看着还不错的人，长期下去身体都会处于亚健康状态，免疫能力低下。小小的口腔溃疡就容易反反复复，一直不见好。溃疡长期存在，病灶容易恶化，长期下去癌变就找上了。
4.牙齿疾病
牙齿跟口腔黏膜正常情况下是和谐相处的。可牙齿一旦病变，牙齿形态会发生改变。比如掉牙或者牙齿断裂，还有使用矫正工具，都或多或少会磨损到舌头和口腔黏膜。这种磨损通常时间都比较长，且后果难以觉察。而当你觉得不对劲的时候，通常病变都已经产生了。
综上可以看出，除了抽烟和吃热辣食物，以及亚健康状态之外，较为隐蔽也不容易觉察的反而是牙齿疾病。这里先给大家几个注意事项，提醒大家重视牙齿健康，不要让小小牙齿疾病恶化成了口腔癌症。
1.关注口腔日常保养
每天早晚刷牙还不够，一年至少进行两次口腔检查，包括洗牙和牙齿保健。做到及早发现牙病，及早消除它。
2.牙齿疾病早发现早治疗
一旦牙齿出现病症，就及时治疗。特别是牙周牙髓炎、龋齿、牙齿残留、尖锐牙齿等，凡是会磨损到舌头和口腔黏膜的牙齿疾病都不能大意。
3.掌握口腔癌的判断标准，不错过治疗期。
一看二摸三感觉。看是看口腔黏膜颜色是不是由粉红变成红色或者灰白色；二摸，是摸溃疡部位是不是变得粗糙且有颗粒感甚至硬硬的了；三感觉是感觉病变不会有没有牵动牙齿和下巴关节，导致张不开嘴或者咀嚼异常。
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