盆底肌修复能让下面变紧吗？别想着产后自愈做盆基底修复真的很有必要

盆底肌修复能让下面变紧吗？产后必须要做盆底肌修复吗？别想着产后自愈做盆基底修复真的很有必要。还有很多孕妈妈不了解盆底肌修复，这还真能帮助女性快速恢复，对于女性的身心健康都有着非常大的帮助，来和小编一起了解盆底肌修复到底怎样？

一、你了解盆底肌修复吗？

盆底肌修复是指封闭骨盆底的肌肉群，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官紧紧兜住，怀孕时子宫重量增加，盆底肌肉就持续受压而松弛每个宝妈都会有损伤，无论是剖腹产还是顺产。盆底肌如果松弛较重的话会导致漏尿、腹压异常等症状发生。盆底肌的作用是具有控制排尿、牌匾、维持阴道紧缩度等多项生理机能。

二、盆底肌松弛有什么表现？

盆腔脏器脱垂——阴道前后壁膨出，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等；

排尿异常、排便障碍——尿失禁、尿储留、大便失禁、便秘等；

性功 能障碍——性交痛、性欲下降、影响夫妻生活；

慢性盆腔痛——会阴痛、腹痛等，时间长了还会引发各种问题。

三、盆底肌修复能让下面变紧吗？

盆底肌修复会使得阴道有所恢复，但是不能完全恢复从前。

01、通过盆底肌肉修复可以激发阴道肌肉的收缩，从而促使阴道肌肉产生自动收缩，持之以恒可以恢复阴道的弹性。

02、通过盆底肌修复可能会导致阴道变得比以前更紧致，但无法完全恢复至分娩前的状态。

03、进行盆底肌修复时，应选择合法机构的妇产科进行治疗，并遵循医生的建议。同时，自己也要自我保养，避免过度用力提重物。

四、生产完需要做盆底肌修复吗？

从孕期开始随着肚子变大变重，对我们的盆底肌都会有一定的压迫、松弛，所以无论是顺产还是剖腹产，盆底肌都会有一定的损伤，阴道壁膨出、子宫脱垂、漏尿都跟盆底肌有关。

进行产后盆底肌修复是必要的。通过进行产后盆底肌修复训练，可以预防子宫脱垂和尿失禁等症状，同时确保性生活质量不下降。盆底肌修复常采用电刺激疗法，有助于恢复阴道的紧致度和骨盆位置，从而避免腰背疼痛等身体不适。此过程需在专 业医师指导下进行，并应在日常生活中增加提肛运动的频率。

五、盆底肌修复时间？

盆底肌恢复黄金时期：产后42天—产后3个月；

关键期：是产后3个月—产后1年；

产后多年，做盆底肌修复也有用，虽然错过了黄金时期，但只要开始就还不晚！

盆底肌修复能让下面变紧！别想着产后自愈做盆底肌修复是真的很有必要，无论是夫妻生活还是孕妈自身身体健康而言，盆底肌修复都是必不可少的一个项目。无论是通过运动锻炼的方式还是通过医疗疗法都是可以有效解决盆底肌问题，不过选择哪种方法小编还是建议宝妈可以到院咨询了解详情，根据自己的身体状况选择适合自己的修复方式才可行。谨遵医嘱。