脱发是一种正常的新陈代谢过程，每个人每天都会经历一定程度的脱发。然而，当脱发超出正常范围并且频繁发生时，可能意味着头皮毛囊出现问题，导致发根松动，进而加剧脱发情况。对于发根状况不佳的个体，也会加重脱发问题。

脱发需要补充什么？

头发脱落的原因众多，部分与营养不良有关。若发现明显的脱发情况，建议增加摄入优质蛋白，尤其是胱氨酸等氨基酸含量丰富的蛋白质，如肉类、禽蛋和奶制品等，这些对头发生长至关重要。

再有铁、锌等微量元素对头发生长也很重要，所以要适当的补充，包括一些蔬菜、水果里面往往维生素、微量元素都比较丰富，可以适当的多吃。

脱发要怎么调理？

1、日常要选用适合自己的洗发产品，油性头发选择控油的，干燥的头发选择滋养的。

2、减少头发的风吹、日晒以及烫、染，这些高温以及紫外线都会破坏头发中主要的成分角蛋白，使得头发发质破坏容易脱落。

3、注意日常养成良好的作息习惯，注意饮食均衡、营养，过度的减肥会导致营养不良，也不利于头发的生长。

脱发会长回来吗？

患有脱发问题的人，头发生长困难。如果由于营养不良、熬夜、压力大或发质问题导致脱发，调整身体和心理状态即可促使头发再次生长。部分接受化疗的患者在病情好转后，头发也会重新长出。

如果患有重脱发问题，那么独特有效的治疗方法就是进行植发手术。植发手术利用显微外科技术，从健康的毛囊组织中提取毛囊，经过精心处理和培养后，按照头发自然生长的方向艺术化地移植到患者头部秃顶或脱发的部位。