干眼症是一种眼睛疾病，主要症状是眼睛干涩，可能会伴随着眼睛发痒、刺痛、刮擦感或烧灼感等不适。干眼症的发生与长时间使用电子产品、过度用眼等因素有关。为了缓解干眼症，患者可以采取一些措施，比如避免长时间使用电子产品、保持眼部清洁、确保充足睡眠等。

1、减少长时间、频繁使用电子设备：在学习、工作过程中，建议患者注意劳逸结合，减少长时间、频繁使用电子设备。在使用电子设备时，建议患者佩戴防尘、防紫外线的眼镜，并确保屏幕周围清洁，患者可适时眺望远方，也可进行眼部保健操或适当闭目休息;

2、维护眼部清洁：一些患者可能是因为过度清洁，比如常去理发店洗脸，导致眼部过于干燥，从而引发干眼症。因此建议患者需重视面部清洁，可选用温水清洗面部，但不宜过于频繁，若出现眼部感染，则可能会导致干眼症症状恶化;

3、保持充足睡眠：如果患者存在长期熬夜等情况，也可能会由于过度用眼而导致干眼症。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，使眼睛能够得到充分休息，缓解干眼症的情况;

4、缓解干眼症的方法：若患者干眼症状重，影响生活，建议尽快就医，在医生指导下使用人工泪液等缓解症状。除人工泪液外，患者还可通过局部热敷、按摩等方式，促进眼周生命液循环，有助缓解干眼症症状。

在日常生活中，建议患者多关注眼部护理，可适当进行眼部按摩或定期进行眼保健操，以及多眨眼或转动眼球，避免眼睛过度疲劳。同时应尽量避免长时间使用空调、风扇等设备，以免眼睛受到冷空气刺激，影响病情恢复。