改善眼睛干涩，眼睛干涩的原因多种多样，因此治疗方法也各有不同。如果是因为眼睛过度使用导致的干涩，可以通过休息、热敷、眼部按摩等方式来缓解。而如果是由于眼睑炎、干眼症、泪液分泌减少等疾病引起的，就需要按医嘱使用药物进行治疗。

1、休息：眼睛干涩可能是由于过度用眼导致，适当休息可以缓解由于用眼过度引起的眼睛干涩，建议进行户外活动或者远眺，也可以闭眼休息或者使用蒸汽眼罩;

2、热敷：眼睛干涩可以使用热敷的方式缓解，可以使用热毛巾或蒸汽眼罩，每次敷15-20分钟，可以使眼睛放松，从而缓解眼睛干涩的症状;

3、眼部按摩：可以通过按摩泪腺、太阳穴的方式缓解眼睛干涩，按摩时需要注意手法轻柔，建议用食指轻轻按摩眼睛附近的皮肤及眼周组织，按摩后可进行眼部的热敷，可以缓解眼睛疲劳和干涩的情况;

4、药物治疗：如果是由于疾病原因导致眼睛干涩，例如眼睑炎、干眼症、泪液分泌减少等，则需要遵医嘱进行药物治疗。如果是眼睑炎导致，可以外用抗菌素类药物，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。如果是干眼症导致，可以使用人工泪液缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液等。如果是泪液分泌减少导致眼睛干涩，可以使用泪小点栓塞、湿房镜等来治疗。

在日常生活中需要注意保护眼睛，避免长时间使用电子产品或看书，在光线较暗的环境中要戴保护镜，同时注意饮食均衡、有营养。