口腔异味、龋齿、牙齿敏感、刷牙牙龈出血.......这种听起來不比较重的口腔问题，却偷偷困惑了许多人

　2.选择合适的牙刷

　　硬毛和软毛牙刷各有利弊，硬毛牙刷清洁结果更好，但也更容易损伤牙齿和牙龈。选择刷毛柔软的软毛牙刷，并采用正确的刷牙方式，可以达到更好的清洁结果。但要注意，刷毛不要太软，否则清洁结果会打折扣。

　　3.多刷口腔

　　口腔是微生物的温床。一些微生物会导致龋齿、牙龈炎等疾病，还有些会引发口臭问题。刷牙时顺便轻轻刷一下口腔，可以清除部分微生物。

　　5.选择含氟牙膏

　　预防龋齿简单的方法之一就是使用含氟牙膏。

　　5.刷牙时间过短

　　每次刷牙应该持续约2分钟，确保刷洁全口牙齿。一般人有29～31颗牙齿，每颗牙齿有2～3个面需要刷洗，即使每个面只需2秒，也已经超过2分钟了。

　　6.刷牙频率不够

　　医生强烈建议每天刷牙2次，早晚各一次。每天刷牙时间也只需4分钟，比发个微信朋友圈或新浪微博的时间都短。

　　7.不使用牙线

　　牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和微生物。牙缝是刷牙刷无法触及的地方，长期不清洁会导致牙结石和邻面龋等问题。

　　8.不定期洁牙

　　牙结石是牙周炎、牙龈炎直接的靠谱隐患，不及时去除将会导致牙龈肿痛出血、口腔异味等问题。牙结石通过刷牙是无法去除的，只能通过洗牙才能清除。洗牙并不会使门牙变松或者牙缝变大，相反，会帮助缓解牙龈炎。

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