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问：日常生活中怎么预防牙结石?

美学导航
美学导航(提问者)
2024-05-17 14:34:06
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回答（1）

陈洪峰
陈洪峰 (回答者)
2024-05-17 14:34:06

牙结石是相对坚硬的沉积在牙齿表面的物质，一旦形成就很难清除，它可能导致多种牙齿问题，因此应将预防牙结石作为关注重点，以保护口腔健康。那么，在日常生活中如何预防牙结石的形成呢？


日常生活中怎么预防牙结石?



　　牙结石形成较快原因

　　牙菌斑的积累

　　牙结石是牙菌斑(尤其是矿物质盐)积聚而成的。牙菌斑包含微生物，钙和磷酸盐等物质。牙斑是粘附在牙齿上的透明物质。在牙齿表现形成的斑块叫做龈上牙石;如果在牙齿根部形成牙斑，就叫做龈下牙石。没有牙斑，也不会出现结石。不是所有斑块都会转变成牙结石，因为形成的过程涉及许多因素。

　　饮食

　　有些医生认为牙结石的形成与饮食有关系，高钙饮食尤其容易使唾液包含大量矿物质。口腔中的唾液会促进牙斑和高钙，并使斑块硬化成结石。还有一种观点认为糖会促进微生物生长，这些微生物会导致斑块和牙结石。

　　吸烟

　　吸烟与牙结石有紧密联系，并且是主要的风险因素之一。吸烟也会抑制牙清除处理牙结石后的恢复过程。健康医生指出，吸烟对牙齿危害巨大;除了牙结石以外，吸烟者牙齿脱落的比例也比不吸烟者高。

　　预防牙结石

　　一、刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉。刷牙要有正确的方法，先学习贝氏刷牙法，否则很难消除牙菌斑。

　　二、使用牙线刷牙只能清除牙龈周围的牙结石，但牙齿之间的牙结石与牙菌斑却很难清除。所以必须使用牙线。

　　三、的漱口水也能够预防牙结石的形成。

　　牙结石多久检查一次

　　没有口腔疾病的人应该每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　患有牙结石的人应该每隔三个月检查一次口腔，看看牙结石有没有增大或者治好后还有没有复发。只有这样才能确保口腔健康，后给大家讲一讲牙结石的注意事项：

　　牙结石患者要注意自己的饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

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