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问:我们应该怎样保护我们的牙齿?

整形之声
整形之声(提问者)
2024-05-13 12:45:09
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回答(1)

段焘
段焘 (回答者)
2024-05-13 12:45:09

牙齿是人体重要的咀嚼器官。它不仅有助于人体消化,拥有一口健康美丽的牙齿,还会增强自信心,因此保持牙齿健康十分关键。那么如何有效保护牙齿呢?

我们应该怎样保护我们的牙齿?


我们应该怎样保护我们的牙齿?



  一、养成规律的刷牙习惯:早晚刷牙是完善口腔清洁的基本方法,它能有效清除牙面上食物残渣和菌斑,使用含氟牙膏,龋齿可以下降30%~40%。小孩从3岁后即可开始刷牙,刷牙宜采用45度角上下移动的竖刷牙方法。

  二、保持良好的饮食卫生:龋齿常被叫成虫牙,它是微生物食物和牙齿相互作用的结果,所以少吃甜度高的食品,限制吃零食,多吃含纤维性营养食物,讲究口腔卫生非常重要。

  三、去除不良嗜好:吸烟可引起牙石成形,烟草中的有害物质使牙龈红肿,牙龈袋形成及牙齿松动,甚至可使口腔粘膜发生癌变,大量咀嚼槟榔能使牙齿磨损,口腔粘膜下纤维性变增高,儿童的咬指、咬唇及伸舌、舔牙等不良习惯可造成牙颌畸形。

  龋齿是怎么形成的

  具体地讲,口腔内有大量的微生物生存,其中一些微生物如变形链球菌,放线菌,乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力,牙齿是非常坚硬的,咀嚼食物的磨耗对它的消耗是很小的,但这些化学物质却能够短时间内使其逐渐分解破坏。因此,致龋微生物对龋齿的形成是必不可少的。微生物在牙表面形成一层薄膜,医学上称之为牙菌斑,微生物就是以牙菌斑为基地向牙齿发动进攻的。

  微生物产生有害牙齿的化学物质需要原料,而这些原料就是由食物中的糖类物质供给的。食物对于牙齿就象一把双刃剑,一方面,食物供给身体以营养,使牙齿更坚固,增强牙齿的抗龋能力;另一方面,食物中含有的糖类物质经过咀嚼吞咽,一部分残留于口腔内,被致龋菌所利用,产生对牙齿具有腐蚀性的物质,从而破坏牙体硬组织,进而导致龋齿的发生。

  牙齿保护小建议

  一、不吃骨类、硬壳食品

  在正畸治疗时,除遵守大夫的指示外,还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。防止吃大块的食品,如把苹果切成小块吃,防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱,使全部矫治的进程能顺利完成。防止吃质地较硬的食品,如:骨类食品、蟹、坚果类等。

  二、餐后可用水或茶水漱口

  在人体口腔中也有大量的微生物存在,如果牙齿刷得欠好,牙齿间残留有食品,则微生物大量滋生,会造成蛀牙或牙周构造炎症。照顾护理牙齿的好的方法就是能够每餐饭后都刷牙,如果餐后刷牙不便利,可用水或茶水漱口。

  三、不吃过粘食品、啃或磕的食品

  肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃,不能用牙齿直接啃或撕拉。

  四、少吃零食

  要削减吃零食和糖果的数目,特别是口香糖,由于口香糖黏着于矫正器上,难以去除。如果是青少年矫治牙齿,父母要督促孩子遵守大夫的叮嘱,按期到病院查抄、调换钢丝、戴橡皮圈等。

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