镶牙钛合金和纯钛哪个好不能一概而论，需要根据个人情况来判断。

钛合金牙托是钛与其他金属元素的合金，目前市场上用的钛合金含钛比例通常不高，有一定毒性，但具有较高的强度和耐腐蚀性，金属成分较高，耐用性强，一般不容易出现崩瓷现象。其相对较重，质地刚硬，调整性较差，颜色和光泽与真牙相近，但长时间使用可能变色和光泽变暗，价格相对较低。如果对金属不过敏，追求较高强度和稳定性、经济有限，且不需要频繁调整牙托，钛合金牙托通常是较好的选择。

纯钛牙托由纯钛制成，钛含量高于95% ，具有出色的生物相容性，特别少引起过敏反应，比重较小，轻盈且没有金属味道。佩戴舒适，弹性和适应性较好，更易于调整和适应口腔形态，与牙龈贴合程度更高，能减轻牙齿负担，降低牙齿磨损和断裂风险，颜色和光泽相对稳定。不过价格较高。若对金属过敏、注重舒适度、美观度，或需要频繁进行牙托调整，纯钛牙托可能更合适。