你提到的金属牙套应该是指烤瓷牙套里的金属内冠部分。要判断烤瓷牙套和金属牙套哪个好，可以从以下几个方面来看：

美观性

烤瓷牙套有外部瓷层，虽然因金属内冠存在，颜色和透明度难以完全模拟天然牙齿，还可能导致牙龈染色，但整体外观比单纯的金属牙套美观特别多。金属牙套类似“大金牙”，美观度较差。所以在美观方面，烤瓷牙套更具优势。

耐用性

烤瓷牙套有一定耐磨性和抗压力，但长期使用可能崩瓷或瓷裂；而金属牙套不存在崩瓷问题，在这方面相对更耐用。不过，如果烤瓷牙套制作精良且使用维护得当，也能有较长的使用寿命。

生物相容性

烤瓷牙套的金属内冠可能使部分患者过敏或产生牙龈刺激症状，还会影响口腔微生物平衡；而单纯的金属牙套同样可能存在这些问题，不过不同的金属材料生物相容性不同，如纯钛等生物相容性较好的金属会相对好一些，但总体而言，两者在生物相容性上都有一定潜在风险。

 影像学检查影响

烤瓷牙套的金属内冠在核磁共振等影像学检查时会产生伪影，影响检查结果；金属牙套更是会产生明显伪影。所以在需要进行影像学检查时，两者都有一定局限性。

价格

烤瓷牙品牌众多，价位差异大，如钛合金烤瓷牙500 - 1000元/颗起，钴铬合金烤瓷牙1000 - 1500元/颗起等；单纯的金属牙套价格相对会低一些，但具体价格也因金属种类而异。

综合来看，不能简单地说烤瓷牙套和金属牙套哪个更好。如果更注重美观，烤瓷牙套是较好的选择；如果追求更高的耐用性且对美观要求不高，金属牙套可能更合适。具体还需根据患者牙齿状况、经济能力和个人偏好等因素综合考虑。